Individualni antistresni termin pomogao mi je razumijeti procese i kontrolirati reakcije na stresne događaje.
Igor znanje o antistresnim tehnikama prenosi na jednostavan, otvoren i primjenjiv način. Svakako preporučujem svima koji žele naučiti nositi se sa stresnim stanjima i olakšati si svakodnevicu
Antistresni alati i vještine
koje učimo na Individualnom Antistresnom terminu
Tehnike otpuštanja stresa i samoregulacije
- Proprioceptivne vježbe za opuštanje
- Tremoring tehnike
- Autogeni trening
- Smanjivanje stresa wingwave pristupom
- Progresivna mišićna relaksacija po Jakobsonu
- Tehnike disanja
Izgradnja vještina za suočavanja sa stresom
- Sposobnost prepoznavanja stresnih reakcija
- Kreativno i kritičko mišljenje u stresnim situacijama
- Donošenja odluka i rješavanja problema pod stresom
- Samostalno kombiniranje naučenih metoda za najefikasniju samostalnu regulaciju stresa
Uvijek me fascinira lakoća s kojom Igor podržava osobe koje dolaze k njemu s određenim problemom, prema rješenju. To će učiniti s puno razumijevanja i strpljenja prema vama, time da ćete radom na samom sebi, uz njegovu podršku, prepoznati ono što je autentično u vama. Stoga, tople preporuke!
Dubravko
Kontakt
- Vukovarska ul. 10, 10430, Samobor
- 095 902 9038
- kuhar.igor@gmail.com
Lokacija
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.