Individualni antistresni termin pomogao mi je razumijeti procese i kontrolirati reakcije na stresne događaje.
Igor znanje o antistresnim tehnikama prenosi na jednostavan, otvoren i primjenjiv način. Svakako preporučujem svima koji žele naučiti nositi se sa stresnim stanjima i olakšati si svakodnevicu
Antistresni alati i vještine
koje učimo na Individualnom Antistresnom terminu
Tehnike otpuštanja stresa i samoregulacije
- Proprioceptivne vježbe za opuštanje
- Tremoring tehnike
- Autogeni trening
- Smanjivanje stresa wingwave pristupom
- Progresivna mišićna relaksacija po Jakobsonu
- Tehnike disanja
Izgradnja vještina za suočavanja sa stresom
- Sposobnost prepoznavanja stresnih reakcija
- Kreativno i kritičko mišljenje u stresnim situacijama
- Donošenja odluka i rješavanja problema pod stresom
- Samostalno kombiniranje naučenih metoda za najefikasniju samostalnu regulaciju stresa
Uvijek me fascinira lakoća s kojom Igor podržava osobe koje dolaze k njemu s određenim problemom, prema rješenju. To će učiniti s puno razumijevanja i strpljenja prema vama, time da ćete radom na samom sebi, uz njegovu podršku, prepoznati ono što je autentično u vama. Stoga, tople preporuke!
Dubravko
Kontakt
- Vukovarska ul. 10, 10430, Samobor
- 095 902 9038
- kuhar.igor@gmail.com
Lokacija
Za pregled google recenzija kliknite na
poziciju psihologa na google mapi.
Kontakt forma
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.