Anatomski gledano pojam fascija opisuje dio vezivnih tkiva koja obavijaju gotovo sve strukture tijela, uključujući kosti, tetive, mišiće, organe pa i sam živčani sustav.

Fascije tijela ponašaju kao jedan sustav, prenoseći svoj tonus s jedne na drugu. Strukturalna neravnoteža jednog dijela tijela putem fascije može utjecati i na ostale dijelove tijela.

Isto tako, stimulacijom fascije može se izvršiti utjecaj i u smjeru uravnoteženja.

U određenim vrstama tretmana tijela (poput shiatsu-a i sličnih metoda), stvaranjem recipročnih napetosti stimulira se uravnoteženje fascijalnog sustava.

Isti utjecaj može se izvršiti i izvođenjem joga položaja, koji stimuliraju mišićno fascijalne lance. No, da bi istezanje stimuliralo protočnost fascija, potreban je manji intenzitet nego kod uobičajenog sportskog istezanja.

Anatomski gledano, pojam fascija opisuje dio vezivnih tkiva koja obavijaju gotovo sve strukture tijela, uključujući kosti, tetive, mišiće, organe pa i sam živčani sustav.

Fascije tijela ponašaju kao jedan sustav, prenoseći svoj tonus s jedne na drugu. Strukturalna neravnoteža jednog dijela tijela putem fascije može utjecati i na ostale dijelove tijela.

Isto tako, stimulacijom fascije može se izvršiti utjecaj i u smjeru uravnoteženja.

U određenim vrstama tretmana tijela (poput shiatsu-a i sličnih metoda), stvaranjem recipročnih napetosti stimulira se uravnoteženje fascijalnog sustava.

Isti utjecaj može se izvršiti i izvođenjem joga položaja, koji stimuliraju mišićno fascijalne lance. No, da bi istezanje stimuliralo protočnost fascija, potreban je manji intenzitet nego kod uobičajenog sportskog istezanja.

Razlog zbog kojeg fascijalna tkiva postaju kruća i manje protočna odgovara njihovoj obrambenoj ulozi. Fascija je izuzetno prilagodljivo tkivo, koje reagira na vanjske podražaje i mijenja svoje stanje po potrebi. Ta prilagodljivost proizlazi iz njene građe.

Fasciju sačinjavaju vezivna vlakna i matrica.

Vezivna vlakana su sačinjena od kombiniranih proteinskih lanaca kolagena, elastina i retikularnih stanica (manje forme kolagena). Takva kombinacija vlaknima omogućuje izuzetnu otpornost na neprimjereno veliku vlačnu silu uz istovremeno visoku elastičnost.

Matrica je amorfna polu tekućina sastavljena od vode, proteina i soli, koja obavija vlakna. Ovisno o koncentraciji proteina i soli matrica može biti tekuća, polutekuća ili želatinozna. Upravo koncentracija matrice određuje stanja čvrstoće i gipkosti fascijalnog tkiva.

Fascija je stoga vrlo efikasan potporni i zaštitni fiziološki sustav. Promjenom gustoće matrice ona vrši prilagodbu, određujući u kojoj će mjeri dopustiti određenu kretnju ili djelovanje pritiska na ostatak sustava.

Fascija dakle može postati jako čvrsta i neelastična. To se posebno očituje nakon fizičkih povreda, kada fascija izgradi obrambeni „zid“, kojim štiti sustav.

No, ukoliko se nakon fiziološkog oporavka fascija ne vrati u normalno elastično stanje, to je često znak kako se povreda nije integrirala na dubljoj energetskoj ili psihološkoj razini.

Sam proces vježbanja s fascijom, kao i primanje tretmana fascije, često može pomoći da tijelo lakše aktivira svoje prirodne sposobnosti za regeneraciju.