Anti-stresne vježbe

Anti-stresna edukacija i vježbe

Već 13 GODINA s Vama i za VAS gradimo Anti-stresne edukacije i vježbe.

Antistresna edukacija i vježbe su zanimljiv način da u toploj i podržavajućoj grupnoj atmosferi svaki tjedan otpustite stres i sve što vas izbacuje iz ravnoteže, te naučite nešto novo…

Antistresne vježbe Vas uče praktične načine kako otpuštati stres i kako postati otporniji na životni stres…

Dobrodošli 🙂

Antistresna edukacija i vježbe:

Grupna podrška (zajedno je uvijek lakše)
Sloboda i prostor unutar tijela, opuštenost tijela
Fokusirane misli
Uravnotežene emocije
Prepoznavanje finih razina stresnih reakcija
Jačanje samopouzdanja, samopoštovanja i pozitivne slike o sebi
Otkrivanje i korištenje prirodnih antistresnih mehanizama
Jačanje kapaciteta za suočavanje s dnevnim i životnim stresom
Dublje upoznavanje vlastitog tijela, uma i emocija u odnosu na stresne reakcije
Širenje repertoara alata za podršku uravnoteženju uma, tijela i emocija
Mogućnost prenošenja antistresnih tehnika koje naučite Vašim bližnjima
Sve naučeno možete vježbati samostalno kod kuće ili u prirodi

Tko može vježbati antistresne vježbe:

Anti-stresnu edukaciju i vježbe mogu polaziti svi ljudi koje osjete da su pod akutnim ili kroničnim stresom i da im je potrebna podrška u procesu otpuštanja i regulacije stresnih reakcija u životu.

Dob nije ograničenje.

Fizička sprema nije ograničenje jer stres obuhvaća sve ljude, mlade, stare i sve između.

Anti-stresne vježbe su prilagođene svim uzrastima jer se baziraju na korištenju naših osobnih prirodnih mehanizama otpuštanja stresa koje svatko za sebe uči koristiti.

Anti-stresna edukacija i vježbe uključuju praksu integracije pokreta i daha, procesa prisutnosti, tehnika opuštanja autonomnog živčanog sustava, neurogenih tremora i pokreta, proprioceptivnih vježbi i tradicionalnih kineskih Do-In vježbi.

Kratak i jezgrovit antistresni postupak:

Redovni termini i SNIMKE:

Termini se održavaju UŽIVO i ONLINE.

Sve snimke svih termina dostupne su na zatvorenoj FB grupi i uskoro na WEB stranici.

PONEDJELJKOM: 20:00 -21:30

SRIJEDOM: 19:30-21:00

Tehnike koje koristimo u vježbama i koje možete pronaći kroz edukacije na snimkama:

TREMORING TEHNIKE

TAPKANJE, LUPKANJE

PROPRIOCEPTIVNE VJEŽBE

PROGRESIVNA MIŠIĆNA RELAKSACIJA

AUTOGENI TRENING početni stupanj

AUTOGENI TRENING napredni stupanj

MEDITACIJA

INTEGRACIJA svih tehnika u pristup
koji nam osobno najviše odgovara

Akreditacije voditelja Antistresnih vježbi i edukacija.

PLAĆANJE : 200 kn

50% popusta na drugog člana obitelji koji sudjeluje u grupi.

Mjesečna članarina uključuje:

Vježbanje kada i gdje god Vama odgovara kroz online grupu.
Arhivu snimaka svih predavanja o Antistresu. 70 snimaka, oko 150 sati video materijala.
Snimke svih edukacija: Autogeni trening, Proprioceptivne vježbe, Tremoring vježbe
Online grupu podrške i mogućnost da u njoj postavite dodatna pitanja na Antistresne teme
Sve nadolazeće vježbe i snimke se uvijek arhiviraju
ZOOM LINK za predavanja u ŽIVO ponedjeljkom i srijedom u 20:00 h

Upute za uplatu:

Na račun firme ili u SoulCraft centru u Samoboru: 200 kn (1x mjesečna pretplata)

Doznaka: Anti-stresne vježbe i edukacije

SoulCraft creations d.o.o.
OIB: 5 9 1 1 1 1 9 2 5 3 8
Vukovarska 10, 10430, Samobor
Broj računa tvrtke: HR6123400091110851376

ANTI-STRESNE vježbe i edukacije:

FB grupa (prijava na grupu nakon uplate članarine)

NEWSLETTER PRIJAVA:

https://www.subscribepage.com/soulcraftcreationsnewsletter

Svi koji u ovoj krizi niste u mogućnosti platiti mjesečnu pretplatu slobodno možete pratiti program BESPLATNO na ZOOMu i FB grupi… Molim Vas da mi se javite da dogovorimo sve detalje 🙂

Individualna antistresna edukacija i vježbe:

Ne odgovara Vam termin srijedom navečer ili rad u grupi?

Dogovorite individualnu Antistresnu vježbu i edukaciju za Vas, Vašu obitelj ili malu grupu kroz dnevne termine.

Nazovite me i rezervirajte svoj individualni termin i saznajte sve što Vas zanima!

Cijena: Individualne antistresne edukacije

250 kn – 1x 75min (1 osoba)