Anti-stresna edukacija i vježbe

 Već 10 GODINA s Vama i za VAS gradimo Anti-stresne edukacije i vježbe.

Antistresna edukacija i vježbe su zanimljiv način da u toploj grupnoj atmosferi svaki tjedan otpustite stres i sve što vas izbacuje iz ravnoteže i naučite nešto novo?

Antistresne vježbe Vas uče praktične načine kako otpuštati stres i kako postati otporniji na životni stres…

Dobrodošli 🙂

Antistresna edukacija i vježbe:

• Grupna podrška (zajedno je uvijek lakše) 
• Slobodu i prostor unutar tijela, opuštenost tijela
• Fokusirane misli
• Uravnotežene emocije
• Prepoznavanje finih razina stresnih reakcija
• Jačanje samopouzdanja, samopoštovanja i pozitivne slike o sebi
• Otkrivanje i korištenje prirodnih antistresnih mehanizama
• Jačanje kapaciteta za suočavanje s dnevnim i životnim stresom
• Dublje upoznavanje vlastitog tijela, uma i emocija u odnosu na stresne reakcije
• Širenje repertoara alata za podršku uravnoteživanja uma, tijela i emocija 
• Mogućnost prenošenja antistresnih tehnika koje naučite Vašim bližnjima
• Sve naučeno možete vježbati samostalno kod kuće ili u prirodi

Tko može vježbati antistresne vježbe: 

Anti-stresnu edukaciju i vježbe mogu polaziti svi ljudi koje osjete da su pod akutnim ili kroničnim stresom i da im je potrebna podrška u procesu otpuštanja i regulacije stresnih reakcija u njihovom životu. 

Dob nije ograničenje. 

Fizička sprema nije ograničenje jer stres obuhvaća sve ljude, mlade i stare i sve između.

Anti-stresne vježbe su prilagođene svim uzrastima, jer se baziraju na korištenju naših osobnih prirodnih mehanizama otpuštanja stresa koje svatko za sebe uči koristiti. 

Anti-stresna edukacija i vježbe uključuju praksu integracije pokreta i daha, procesa prisutnosti, tehnika opuštanja autonomnog živčanog sustava, neurogenih tremora i pokreta, proprioceptivnih vježbi i tradicionalnih kineskih Do-In vježbi. 

Termini i ZOOM link:

https://zoom.us/j/294672266

Molim Vas sve da proslijedite ove linkove da ljudi mogu doći online vježbati i učiti Antistresne vježbe

FACEBOOK EVENT share link  za ONLINE ANTISTRESNE vježbe i edukacije

(ako želite podržati naš event podijelite ga od srca)

Redovni termini kroz iduća 3 mjeseca:

PONEDJELJKOM:

20:30 -22:00    TEHNIKE DISANJA i POKRETA

SRIJEDOM:

20:30-22:00    UŽIVO U CENTRU i ONLINE LIVE SIMULTANO

                           AUTOGENI TRENING (osnovni i viši stupanj) 

Broj mjesta je ograničen na 6 i obavezne su prijave na mobitel ili email 🙂 

PETKOM:

20:30 – 22:00  TREMORING VJEŽBE

NEDJELJOM:

05:30-06:30    JUTARNJA MEDITACIJA

Cijena:  ONLINE (POTPUN pristup svim vježbama i snimkama) 

200 kn – za mjesečnu pretplatu

50% popusta na drugog člana obitelji koji sudjeluje🌼

50% popusta ako koristite u datom mjesecu individualne termine uživo ili online🌻

Mjesečna pretplata uključuje ONLINE predavanja na ZOOMu i pristup FB grupi na kojoj se arhiviraju svi video materijali s vježbama koje ćemo raditi kroz sve mjesece.

ANTI-STRESNE vježbe i edukacije: FB grupa (snimke ONLINE vježbi)

Za sve koji u ovoj krizi nisu u mogučnosti platiti mjesečnu pretplatu slobodno prate program BESPLATNO na ZOOMu i FB grupi u periodu TRAVNJA, SVIBNJA i LIPNJA…

– PLAČANJE na račun firme: 200 kn (1x mjesečna pretplata)

Doznaka: ONLINE Anti-stresna edukacija i vježbe (…navesti mjesec i godinu…)

• SoulCraft creations d.o.o.
• OIB:  5 9 1 1 1 1 9 2 5 3 8
• Vukovarska 10, 10430, Samobor
• Broj računa tvrtke: HR 61 2340 0091 1108 5137 6

REDOVNA CIJENA PRIJE covid-19 krize i potresa:

200kn – 4x dolaska na radionice po 90minuta

NEWSLETTER PRIJAVA:

https://www.subscribepage.com/soulcraftcreationsnewsletter

TEME mjesečnih blokova koje smo redovno obrađivali na antistresnim vježbama u centru: 

Antistresna edukacija i vježbe uz karakter vježbanja u grupi imaju i edukativnu svrhu zbog čega su zamišljene u mjesečnim blokovima kako bi svi polaznici mogli produbljivati vlastito iskustvo s određenom antistresnom tehnikom. 

LISTOPAD – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz TREMORING VJEŽBE 

STUDENI – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz VJEŽBE DISANJA

PROSINAC – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz TAPKANJE, LUPKANJE

SIJEČANJ – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz PROPRIOCEPTIVNE VJEŽBE

VELJAČA – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz PROGRESIVNA MIŠIČNA RELAKSACIJA

OŽUJAK – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz AUTOGENI TRENING 1.dio

TRAVANJ – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz AUTOGENI TRENING 2,dio

SVIBANJ – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz MEDITACIJU 

LIPANJ – otpuštamo stres i učimo samoregulirati stres kroz INTEGRACIJU svih tehnika u prstup koji nam osobno najviše odgovara.

Individualne antistresna edukacija i vježbe:

Ne odgovara Vam termin srijedom navečer ili rad u grupi?

Dogovorite individualnu Antistresnu vježbu i edukaciju za Vas, Vašu obitelj ili malu grupu kroz dnevne termine. 

Nazovite me i rezervirajte svoj individualni termin i saznaj sve što te zanima!

Cijena:  Individualne edukacije

200 kn – 1x 75min (1 osoba) 

300 kn – 1x 75min (od 1 do 4 osoba) 

500 kn – 1x 75min (za 5 do 10 osoba) 

ŠTO JOŠ reći o anti-stresnoj edukaciji i vježbama:

MANJE je VIŠE…

…Zato povremeno samo dišemo u prisutnosti,  jednostavnosti i dubini daha iz duše i sa srcem 🙂