SoulCraft Creation centar - interijer

Anti-stresna edukacija i vježbe

 Već 13 GODINA s Vama i za VAS gradimo Anti-stresne edukacije i vježbe.

Antistresna edukacija i vježbe su zanimljiv način da u toploj i podržavajućoj grupnoj atmosferi svaki tjedan otpustite stres i sve što vas izbacuje iz ravnoteže, te naučite nešto novo…

 

Antistresne vježbe Vas uče praktične načine kako otpuštati stres i kako postati otporniji na životni stres… 

 

Dobrodošli 🙂

 

Antistresna edukacija i vježbe:

  • Grupna podrška (zajedno je uvijek lakše) 
  • Sloboda i prostor unutar tijela, opuštenost tijela
  • Fokusirane misli
  • Uravnotežene emocije
  • Prepoznavanje finih razina stresnih reakcija
  • Jačanje samopouzdanja, samopoštovanja i pozitivne slike o sebi
  • Otkrivanje i korištenje prirodnih antistresnih mehanizama
  • Jačanje kapaciteta za suočavanje s dnevnim i životnim stresom
  • Dublje upoznavanje vlastitog tijela, uma i emocija u odnosu na stresne reakcije
  • Širenje repertoara alata za podršku uravnoteženju uma, tijela i emocija 
  • Mogućnost prenošenja antistresnih tehnika koje naučite Vašim bližnjima
  • Sve naučeno možete vježbati samostalno kod kuće ili u prirodi

 

Tko može vježbati antistresne vježbe: 

 

Anti-stresnu edukaciju i vježbe mogu polaziti svi ljudi koje osjete da su pod akutnim ili kroničnim stresom i da im je potrebna podrška u procesu otpuštanja i regulacije stresnih reakcija u životu. 

Dob nije ograničenje. 

Fizička sprema nije ograničenje jer stres obuhvaća sve ljude, mlade, stare i sve između.

Anti-stresne vježbe su prilagođene svim uzrastima jer se baziraju na korištenju naših osobnih prirodnih mehanizama otpuštanja stresa koje svatko za sebe uči koristiti. 

 

Anti-stresna edukacija i vježbe uključuju praksu integracije pokreta i daha, procesa prisutnosti, tehnika opuštanja autonomnog živčanog sustava, neurogenih tremora i pokreta, proprioceptivnih vježbi i tradicionalnih kineskih Do-In vježbi. 

Kratak i jezgrovit antistresni postupak:

 

Redovni termini i SNIMKE:

Termini se održavaju UŽIVO i ONLINE.

Sve snimke svih termina dostupne su na zatvorenoj FB grupi i uskoro na WEB stranici. 

 

PONEDJELJKOM: 20:00 -21:30

SRIJEDOM: 19:30-21:00 

                         

Tehnike koje koristimo u vježbama i koje možete pronaći kroz edukacije na snimkama: 

TREMORING TEHNIKE

TAPKANJE, LUPKANJE

PROPRIOCEPTIVNE VJEŽBE

PROGRESIVNA MIŠIĆNA RELAKSACIJA

AUTOGENI TRENING početni stupanj

AUTOGENI TRENING napredni stupanj

MEDITACIJA

INTEGRACIJA svih tehnika u pristup
koji nam osobno najviše odgovara

 

Akreditacije voditelja Antistresnih vježbi i edukacija.

 

PLAĆANJE : 200 kn

50% popusta na drugog člana obitelji koji sudjeluje u grupi. 

 

Mjesečna članarina uključuje: 

  • Vježbanje kada i gdje god Vama odgovara kroz online grupu.
  • Arhivu snimaka svih predavanja o Antistresu. 70 snimaka, oko 150 sati video materijala.
  • Snimke svih edukacija: Autogeni trening, Proprioceptivne vježbe, Tremoring vježbe
  • Online grupu podrške i mogućnost da u njoj postavite dodatna pitanja na Antistresne teme
  • Sve nadolazeće vježbe i snimke se uvijek arhiviraju
  • ZOOM LINK za predavanja u ŽIVO ponedjeljkom i srijedom u 20:00 h

 

Upute za uplatu:

Na račun firme ili u SoulCraft centru u Samoboru: 200 kn (1x mjesečna pretplata)

Doznaka: Anti-stresne vježbe i edukacije

  • SoulCraft creations d.o.o.
  • OIB:  5 9 1 1 1 1 9 2 5 3 8
  • Vukovarska 10, 10430, Samobor
  • Broj računa tvrtke: HR6123400091110851376

 

ANTI-STRESNE vježbe i edukacije:

FB grupa (prijava na grupu nakon uplate članarine)

 

NEWSLETTER PRIJAVA:

https://www.subscribepage.com/soulcraftcreationsnewsletter

 

Svi koji u ovoj krizi niste u mogućnosti platiti mjesečnu pretplatu slobodno možete pratiti program BESPLATNO na ZOOMu i FB grupi… Molim Vas da mi se javite da dogovorimo sve detalje 🙂 

 

Individualna antistresna edukacija i vježbe:

Ne odgovara Vam termin srijedom navečer ili rad u grupi?

Dogovorite individualnu Antistresnu vježbu i edukaciju za Vas, Vašu obitelj ili malu grupu kroz dnevne termine. 

Nazovite me i rezervirajte svoj individualni termin i saznajte sve što Vas zanima!

 

Cijena:  Individualne antistresne edukacije

250 kn – 1x 75min (1 osoba) 

 

Javno predavanje o stresu:

ŠTO JOŠ reći o anti-stresnoj edukaciji i vježbama:

MANJE je VIŠE…

…Zato povremeno samo dišemo u prisutnosti,  jednostavnosti i dubini daha iz duše i sa srcem 🙂 

 

antistresne vježbe

 

X
Osnovni shiatsu tečaj - UPISI U TIJEKU