Anti-stresna edukacija i vježbe
Anti-stresna edukacija i vježbe
Već 11 GODINA s Vama i za VAS gradimo Anti-stresne edukacije i vježbe.
Antistresna edukacija i vježbe su zanimljiv način da u toploj grupnoj atmosferi svaki tjedan otpustite stres i sve što vas izbacuje iz ravnoteže i naučite nešto novo?
Antistresne vježbe Vas uče praktične načine kako otpuštati stres i kako postati otporniji na životni stres…
Dobrodošli 🙂
Antistresna edukacija i vježbe:
- Grupna podrška (zajedno je uvijek lakše)
- Slobodu i prostor unutar tijela, opuštenost tijela
- Fokusirane misli
- Uravnotežene emocije
- Prepoznavanje finih razina stresnih reakcija
- Jačanje samopouzdanja, samopoštovanja i pozitivne slike o sebi
- Otkrivanje i korištenje prirodnih antistresnih mehanizama
- Jačanje kapaciteta za suočavanje s dnevnim i životnim stresom
- Dublje upoznavanje vlastitog tijela, uma i emocija u odnosu na stresne reakcije
- Širenje repertoara alata za podršku uravnoteživanja uma, tijela i emocija
- Mogućnost prenošenja antistresnih tehnika koje naučite Vašim bližnjima
- Sve naučeno možete vježbati samostalno kod kuće ili u prirodi
Tko može vježbati antistresne vježbe:
Anti-stresnu edukaciju i vježbe mogu polaziti svi ljudi koje osjete da su pod akutnim ili kroničnim stresom i da im je potrebna podrška u procesu otpuštanja i regulacije stresnih reakcija u njihovom životu.
Dob nije ograničenje.
Fizička sprema nije ograničenje jer stres obuhvaća sve ljude, mlade i stare i sve između.
Anti-stresne vježbe su prilagođene svim uzrastima, jer se baziraju na korištenju naših osobnih prirodnih mehanizama otpuštanja stresa koje svatko za sebe uči koristiti.
Anti-stresna edukacija i vježbe uključuju praksu integracije pokreta i daha, procesa prisutnosti, tehnika opuštanja autonomnog živčanog sustava, neurogenih tremora i pokreta, proprioceptivnih vježbi i tradicionalnih kineskih Do-In vježbi.
Termini i ZOOM link:
Molim Vas sve da proslijedite ove linkove da ljudi mogu doći online vježbati i učiti Antistresne vježbe 
FACEBOOK EVENT share link za ONLINE ANTISTRESNE vježbe i edukacije
(ako želite podržati naš event podijelite ga od srca)
Redovni termini i SNIMKE:
Termini će biti održani Uživo i ONLINE
Sve snimke dostupne su na zatvorenoj FB grupi i uskoro na WEB stranici.
PONEDJELJKOM:
20:00 -21:30 TEHNIKE DISANJA, POKRETA, ENERGETSKE VJEŽBE
SRIJEDOM:
Broj mjesta u SoulCraft centru je ograničen na 6 i provodi se u skladu s preventivnim mjerama, te su obavezne prijave i rezervacije mjesta 🙂
Antistresna edukacija i vježbe uz karakter vježbanja u grupi imaju i edukativnu svrhu zbog čega su zamišljene u mjesečnim blokovima kako bi svi polaznici mogli produbljivati vlastito iskustvo s određenom antistresnom tehnikom.
19:30-21:00 UŽIVO U CENTRU i ONLINE LIVE (ZOOM i FB grupa) SIMULTANO
MJESEČNI PROGRAMI PREMA SADRŽAJIMA:
LISTOPAD – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz TREMORING VJEŽBE
STUDENI – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz VJEŽBE DISANJA
PROSINAC – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz TAPKANJE, LUPKANJE
SIJEČANJ – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz PROPRIOCEPTIVNE VJEŽBE
VELJAČA – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz PROGRESIVNA MIŠIČNA RELAKSACIJA
OŽUJAK – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz AUTOGENI TRENING 1.dio
TRAVANJ – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz AUTOGENI TRENING 2,dio
SVIBANJ – otpuštamo stres i učimo samo-regulirati stres kroz MEDITACIJU
LIPANJ – otpuštamo stres i učimo samoregulirati stres kroz INTEGRACIJU svih tehnika u prstup koji nam osobno najviše odgovara.
Akreditacije voditelja Antistresnih vježbi i edukacija:
https://www.soulcraftcreations.hr/tko-smo/
Cijena: ONLINE (POTPUN pristup svim vježbama i snimkama)
200 kn – za mjesečnu pretplatu snimke svih radionica prošlih i budućih, te DVA termina tjedno od cca 90min.
50% popusta na drugog člana obitelji koji sudjeluje🌼
Mjesečna pretplata uključuje ONLINE predavanja na ZOOMu i pristup FB grupi na kojoj se arhiviraju svi video materijali s vježbama koje ćemo raditi kroz sve mjesece.
ANTI-STRESNE vježbe i edukacije: FB grupa (snimke ONLINE vježbi)
Za sve koji u ovoj krizi nisu u mogučnosti platiti mjesečnu pretplatu slobodno prate program BESPLATNO na ZOOMu i FB grupi… Molim Vas da mi se javite da dogovorimo sve detalje 🙂
– PLAČANJE na račun firme ili u SoulCraft centru u Samoboru: 200 kn (1x mjesečna pretplata)
Doznaka: ONLINE Anti-stresna edukacija i vježbe (…navesti mjesec i godinu…)
- SoulCraft creations d.o.o.
- OIB: 5 9 1 1 1 1 9 2 5 3 8
- Vukovarska 10, 10430, Samobor
- Broj računa tvrtke: HR 61 2340 0091 1108 5137 6
REDOVNA CIJENA PRIJE covid-19 krize i potresa:
200kn – 4x dolaska na radionice po 90minuta
NEWSLETTER PRIJAVA:
https://www.subscribepage.com/soulcraftcreationsnewsletter
TEME mjesečnih blokova koje smo redovno obrađivali na antistresnim vježbama u centru:
Individualne antistresna edukacija i vježbe:
Ne odgovara Vam termin srijedom navečer ili rad u grupi?
Dogovorite individualnu Antistresnu vježbu i edukaciju za Vas, Vašu obitelj ili malu grupu kroz dnevne termine.
Nazovite me i rezervirajte svoj individualni termin i saznaj sve što te zanima!
Cijena: Individualne edukacije
200 kn – 1x 75min (1 osoba)
300 kn – 1x 75min (od 1 do 4 osoba)
500 kn – 1x 75min (za 5 do 10 osoba)
ŠTO JOŠ reći o anti-stresnoj edukaciji i vježbama:
MANJE je VIŠE…
…Zato povremeno samo dišemo u prisutnosti, jednostavnosti i dubini daha iz duše i sa srcem 🙂
