Anti-stresna edukacija i vježbe
Već 13 GODINA s Vama i za VAS gradimo Anti-stresne edukacije i vježbe.
Antistresna edukacija i vježbe su zanimljiv način da u toploj i podržavajućoj grupnoj atmosferi svaki tjedan otpustite stres i sve što vas izbacuje iz ravnoteže, te naučite nešto novo…
Antistresne vježbe Vas uče praktične načine kako otpuštati stres i kako postati otporniji na životni stres…
Dobrodošli 🙂
Antistresna edukacija i vježbe:
- Grupna podrška (zajedno je uvijek lakše)
- Sloboda i prostor unutar tijela, opuštenost tijela
- Fokusirane misli
- Uravnotežene emocije
- Prepoznavanje finih razina stresnih reakcija
- Jačanje samopouzdanja, samopoštovanja i pozitivne slike o sebi
- Otkrivanje i korištenje prirodnih antistresnih mehanizama
- Jačanje kapaciteta za suočavanje s dnevnim i životnim stresom
- Dublje upoznavanje vlastitog tijela, uma i emocija u odnosu na stresne reakcije
- Širenje repertoara alata za podršku uravnoteženju uma, tijela i emocija
- Mogućnost prenošenja antistresnih tehnika koje naučite Vašim bližnjima
- Sve naučeno možete vježbati samostalno kod kuće ili u prirodi
Tko može vježbati antistresne vježbe:
Anti-stresnu edukaciju i vježbe mogu polaziti svi ljudi koje osjete da su pod akutnim ili kroničnim stresom i da im je potrebna podrška u procesu otpuštanja i regulacije stresnih reakcija u životu.
Dob nije ograničenje.
Fizička sprema nije ograničenje jer stres obuhvaća sve ljude, mlade, stare i sve između.
Anti-stresne vježbe su prilagođene svim uzrastima jer se baziraju na korištenju naših osobnih prirodnih mehanizama otpuštanja stresa koje svatko za sebe uči koristiti.
Anti-stresna edukacija i vježbe uključuju praksu integracije pokreta i daha, procesa prisutnosti, tehnika opuštanja autonomnog živčanog sustava, neurogenih tremora i pokreta, proprioceptivnih vježbi i tradicionalnih kineskih Do-In vježbi.
Kratak i jezgrovit antistresni postupak:
Redovni termini i SNIMKE:
Termini se održavaju UŽIVO i ONLINE.
Sve snimke svih termina dostupne su na zatvorenoj FB grupi i uskoro na WEB stranici.
PONEDJELJKOM: 20:00 -21:30
SRIJEDOM: 19:30-21:00
Tehnike koje koristimo u vježbama i koje možete pronaći kroz edukacije na snimkama:
TREMORING TEHNIKE
TAPKANJE, LUPKANJE
PROPRIOCEPTIVNE VJEŽBE
PROGRESIVNA MIŠIĆNA RELAKSACIJA
AUTOGENI TRENING početni stupanj
AUTOGENI TRENING napredni stupanj
MEDITACIJA
INTEGRACIJA svih tehnika u pristup
koji nam osobno najviše odgovara
Akreditacije voditelja Antistresnih vježbi i edukacija.
PLAĆANJE : 200 kn
50% popusta na drugog člana obitelji koji sudjeluje u grupi.
Mjesečna članarina uključuje:
- Vježbanje kada i gdje god Vama odgovara kroz online grupu.
- Arhivu snimaka svih predavanja o Antistresu. 70 snimaka, oko 150 sati video materijala.
- Snimke svih edukacija: Autogeni trening, Proprioceptivne vježbe, Tremoring vježbe
- Online grupu podrške i mogućnost da u njoj postavite dodatna pitanja na Antistresne teme
- Sve nadolazeće vježbe i snimke se uvijek arhiviraju
- ZOOM LINK za predavanja u ŽIVO ponedjeljkom i srijedom u 20:00 h
Upute za uplatu:
Na račun firme ili u SoulCraft centru u Samoboru: 200 kn (1x mjesečna pretplata)
Doznaka: Anti-stresne vježbe i edukacije
- SoulCraft creations d.o.o.
- OIB: 5 9 1 1 1 1 9 2 5 3 8
- Vukovarska 10, 10430, Samobor
- Broj računa tvrtke: HR6123400091110851376
ANTI-STRESNE vježbe i edukacije:
FB grupa (prijava na grupu nakon uplate članarine)
NEWSLETTER PRIJAVA:
https://www.subscribepage.com/soulcraftcreationsnewsletter
Svi koji u ovoj krizi niste u mogućnosti platiti mjesečnu pretplatu slobodno možete pratiti program BESPLATNO na ZOOMu i FB grupi… Molim Vas da mi se javite da dogovorimo sve detalje 🙂
Individualna antistresna edukacija i vježbe:
Ne odgovara Vam termin srijedom navečer ili rad u grupi?
Dogovorite individualnu Antistresnu vježbu i edukaciju za Vas, Vašu obitelj ili malu grupu kroz dnevne termine.
Nazovite me i rezervirajte svoj individualni termin i saznajte sve što Vas zanima!
Cijena: Individualne antistresne edukacije
250 kn – 1x 75min (1 osoba)
Javno predavanje o stresu:
ŠTO JOŠ reći o anti-stresnoj edukaciji i vježbama:
MANJE je VIŠE…
…Zato povremeno samo dišemo u prisutnosti, jednostavnosti i dubini daha iz duše i sa srcem 🙂